Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 17g | 86kcal | 0.7g | 9.4g | 5g | 0.9g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 17g | 90kcal | 0.2g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 9g | 30kcal | 1g | 5.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 674kcal | 16.4g | 59.6g | 40.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 337kcal | 8.2g | 29.8g | 20.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 169kcal | 4.1g | 14.9g | 10.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7.6g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu