Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 47g | 36kcal | 0.9g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 24g | 33kcal | 0.7g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 265kcal | 17.4g | 15.6g | 14g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 133kcal | 8.7g | 7.8g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 66kcal | 4.4g | 3.9g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8g | 7.2g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu