Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 14g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 31g | 6.6kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 20g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 30g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 107kcal | 3.6g | 13g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 54kcal | 1.8g | 6.5g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 27kcal | 0.9g | 3.3g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu