Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 28g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 4.2g | 18kcal | 3.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 5.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 148kcal | 18.8g | 14.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 74kcal | 9.4g | 7.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 37kcal | 4.7g | 3.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu