Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 52g | 35kcal | 0.8g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 22g | 38kcal | 6.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 10g | 26kcal | 1.5g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 13g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 6.2g | 16kcal | 1.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 264kcal | 21.8g | 18.2g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 132kcal | 10.9g | 9.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 66kcal | 5.5g | 4.6g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu