Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 34g | 28kcal | 4.5g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Punajuuri | 34g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 40g | 48kcal | 6.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 177kcal | 22.2g | 6.2g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 88kcal | 11.1g | 3.1g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 44kcal | 5.6g | 1.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.2g | 2.9g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu