Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 44g35kcal0.7g7.4g0g1.3g
Peruna, vanha, kuorittu 11g8.3kcal0.2g1.7g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha29g48kcal5.5g0g2.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 15g3.9kcal0.5g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 7.3g10kcal0.9g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana217g214kcal15.6g19.4g7.2g2.8g
Valittu annoskoko109g107kcal7.8g9.7g3.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna54g54kcal3.9g4.9g1.8g0.7g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323