Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 32g | 120kcal | 4.7g | 18.3g | 2.3g | 3.2g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 54g | 17kcal | 1.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 20g | 58kcal | 5.2g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.1g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 414kcal | 23.4g | 41.4g | 15.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 207kcal | 11.7g | 20.7g | 7.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 104kcal | 5.9g | 10.4g | 3.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu