Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		55g	33kcal	5.5g	2.4g	0.2g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		2g	1kcal	0g	0g	0g	1.6g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.6g	16kcal	0.6g	0.2g	1.4g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		49g	64kcal	6.4g	0.1g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	217g	227kcal	25g	5.4g	11.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	109g	114kcal	12.5g	2.7g	5.7g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	54g	57kcal	6.3g	1.4g	2.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	105kcal	11.5g	2.5g	5.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu