Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		35g	14kcal	1.1g	1.8g	0.3g	1.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		18g	159kcal	0g	0g	17.7g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		35g	139kcal	11.7g	0g	10.1g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		18g	122kcal	2.5g	0.9g	12g	0.7g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	217g	874kcal	30.8g	6g	80.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	109g	437kcal	15.4g	3g	40.1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	54g	219kcal	7.7g	1.5g	20.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	37g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu