Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 37g | 30kcal | 1.1g | 4.5g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 162kcal | 10.4g | 25g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 81kcal | 5.2g | 12.5g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 40kcal | 2.6g | 6.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.5g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu