Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 16g | 51kcal | 2.8g | 8.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 16g | 17kcal | 2.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 16g | 38kcal | 2.8g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 12g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 20g | 53kcal | 6.1g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 344kcal | 29.2g | 23.6g | 15.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 172kcal | 14.6g | 11.8g | 7.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 86kcal | 7.3g | 5.9g | 3.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.9g | 7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu