Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu7.5g2.6kcal0.3g0.3g0g0g
Porkkana 7.5g2.5kcal0g0.4g0g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g4.5g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Palsternakka 3.8g2.4kcal0g0.4g0g0.2g
Sipuli kuivattu 4.1g11kcal0.4g1.4g0.1g1.4g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika keltainen 7.1g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Paprika oranssi7.1g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kukkakaali 7.5g1.8kcal0.1g0.2g0g0.2g
Parsakaali brokkoli 1.9g0.7kcal0.1g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana217g57kcal2.4g8.2g0.2g4.4g
Valittu annoskoko109g29kcal1.2g4.1g0.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna54g14kcal0.6g2.1g0.1g1.1g
Arvot/100g100g26kcal1.1g3.8g0.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427