Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 28g | 94kcal | 3.6g | 19.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 42g | 30kcal | 2.1g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 28g | 37kcal | 3.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 9g | 28kcal | 0.1g | 1.7g | 2.3g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 377kcal | 17.8g | 52.8g | 11g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 189kcal | 8.9g | 26.4g | 5.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 94kcal | 4.5g | 13.2g | 2.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.3g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu