Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 14g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 40g | 45kcal | 9.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 5.8g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 13g | 13kcal | 3.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 3.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 196kcal | 27g | 10.4g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 98kcal | 13.5g | 5.2g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 49kcal | 6.8g | 2.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.4g | 4.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu