Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		13g	10kcal	2.1g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		19g	14kcal	0.4g	3g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.5g	10kcal	0g	0.2g	1g	0g
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		5g	4kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		7.6g	5.4kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1g	3.8kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	217g	104kcal	8.4g	11g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	109g	52kcal	4.2g	5.5g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	54g	26kcal	2.1g	2.8g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.9g	5.1g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu