Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 75g | 124kcal | 15g | 0g | 7.1g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 9g | 26kcal | 1g | 3.3g | 0.2g | 3.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 408kcal | 38.6g | 7.2g | 23.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 204kcal | 19.3g | 3.6g | 11.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 102kcal | 9.7g | 1.8g | 5.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.8g | 3.3g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu