Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 94g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 48kcal | 2.6g | 7.8g | 0.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 24kcal | 1.3g | 3.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu