Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 14g | 47kcal | 2.3g | 8.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 16g | 17kcal | 2.6g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 14g | 15kcal | 0.5g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 22g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.4g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 209kcal | 12.4g | 27.8g | 5g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 104kcal | 6.2g | 13.9g | 2.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 52kcal | 3.1g | 7g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu