Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 210g | 567kcal | 39.9g | 2.1g | 44.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 375g | 75kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1456kcal | 91.8g | 60.8g | 92.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 728kcal | 45.9g | 30.4g | 46.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 364kcal | 23g | 15.2g | 23.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu