Rahkainen mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g		113g	806kcal	1.1g	0.7g	90g	0g
Ruokosokeri		90g	367kcal	0g	89.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		45g	64kcal	5.6g	0.1g	4.6g	0g
Leivinjauhe		4.5g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		117g	402kcal	11.9g	81.9g	1.4g	4.1g
Kaurahiutale		36g	135kcal	5.2g	20.5g	2.6g	3.6g
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu		450g	361kcal	2g	70.9g	2.4g	13.4g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g		225g	135kcal	22.5g	9.7g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2160g	4553kcal	97g	550.8g	203.4g	42.2g
	Valittu annoskoko	1080g	2277kcal	48.5g	275.4g	101.7g	21.1g
	Annoskoko puolitettuna	540g	1138kcal	24.3g	137.7g	50.9g	10.6g
	Arvot/100g	100g	211kcal	4.5g	25.5g	9.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu