Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 96g | 864kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 300g | 1800kcal | 72g | 19.8g | 162g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 7295kcal | 311.4g | 61.8g | 651.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 3648kcal | 155.7g | 30.9g | 325.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1824kcal | 77.9g | 15.5g | 162.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu