Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 400g | 182kcal | 2g | 32.8g | 0.8g | 16g | |
| Saksanpähkinä | 150g | 1020kcal | 22.1g | 5g | 97.8g | 23.9g | |
| Rusina | 90g | 263kcal | 2.5g | 54.1g | 0.4g | 8.7g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 3128kcal | 59.2g | 212.4g | 200.4g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1564kcal | 29.6g | 106.2g | 100.2g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 782kcal | 14.8g | 53.1g | 50.1g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu