MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 545g | 477kcal | 41.2g | 4.6g | 33g | 0g | |
| Voi | 254g | 1843kcal | 3g | 1g | 206.6g | 0g | |
| Vehnälese | 131g | 298kcal | 17.4g | 20.1g | 5.9g | 49g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 98g | 59kcal | 9.8g | 4.9g | 0.3g | 71.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 53g | 5.3kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 44.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5365kcal | 144.4g | 61.2g | 492.2g | 330.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2683kcal | 72.2g | 30.6g | 246.1g | 165.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1341kcal | 36.1g | 15.3g | 123.1g | 82.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu