Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		506g	840kcal	96.1g	0g	50.6g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		17g	121kcal	0.2g	0.2g	13.5g	0g
Oliiviöljy		15g	134kcal	0g	0g	15.2g	0g
Sipuli		169g	51kcal	2.1g	8.1g	0.3g	2.9g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		101g	223kcal	14.2g	1g	17.2g	0g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Tomaatti		259g	59kcal	1.4g	8.9g	0.8g	3.6g
Suola, annos 3g		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.1g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	2160g	2882kcal	229.6g	40.2g	195.4g	14g
	Valittu annoskoko	1080g	1441kcal	114.8g	20.1g	97.7g	7g
	Annoskoko puolitettuna	540g	720kcal	57.4g	10.1g	48.9g	3.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu