Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 514g | 735kcal | 64.3g | 1.5g | 53g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 51g | 317kcal | 12.3g | 3.1g | 27.8g | 3.6g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 26g | 132kcal | 7.7g | 3.9g | 10.5g | 2.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 257g | 565kcal | 13.3g | 111.6g | 1g | 18.8g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 231g | 810kcal | 32.4g | 129.6g | 15.5g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5119kcal | 260g | 499.4g | 215.6g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2559kcal | 130g | 249.7g | 107.8g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1280kcal | 65g | 124.9g | 53.9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu