Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 540g | 470kcal | 5.7g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Kaurahiutale | 405g | 1516kcal | 58.7g | 230.9g | 29.6g | 40.5g | |
| Hunaja | 68g | 223kcal | 0.3g | 54.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 51g | 167kcal | 11.9g | 22.8g | 10.6g | 5.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 17g | 150kcal | 0.1g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5050kcal | 153.4g | 814g | 118.6g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2525kcal | 76.7g | 407g | 59.3g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1263kcal | 38.4g | 203.5g | 29.7g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu