Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 3709g | 2781kcal | 70.5g | 593.4g | 7.4g | 37.1g | |
| Kuhafile, raaka | 1298g | 935kcal | 210.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Porkkana | 927g | 303kcal | 5.7g | 51.5g | 1.9g | 23.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 371g | 100kcal | 4.8g | 17.8g | 0.7g | 6.3g | |
| Rypsiöljy | 26g | 230kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 17g | 18kcal | 3.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 556g | 167kcal | 20.5g | 5g | 4.5g | 11.7g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 630g | 1009kcal | 132.4g | 3.2g | 56.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 612g | 873kcal | 76.5g | 1.8g | 62.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1113g | 512kcal | 35.6g | 53.4g | 16.7g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 742g | 853kcal | 20.8g | 33.4g | 74.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15559kcal | 1160.8g | 1519g | 520.8g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7779kcal | 580.4g | 759.5g | 260.4g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3890kcal | 290.2g | 379.8g | 130.2g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu