Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5543g | 1876kcal | 169.6g | 271.6g | 5.5g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 388g | 1397kcal | 50.4g | 252.2g | 21g | 34.9g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 89g | 124kcal | 12.4g | 12.4g | 3g | 42.6g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 388g | 2561kcal | 0g | 0g | 287.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1940g | 6985kcal | 252.2g | 1358.1g | 40.7g | 67.9g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 277g | 1124kcal | 0g | 276.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 1330g | 1929kcal | 169g | 4.1g | 149.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31992kcal | 1307.2g | 4350g | 1014.4g | 290.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15996kcal | 653.6g | 2175g | 507.2g | 145.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7998kcal | 326.8g | 1087.5g | 253.6g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu