Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 8.7g | 23kcal | 0.2g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 438g | 129kcal | 2.4g | 23.2g | 0.9g | 8.3g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 18g | 3.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu | 438g | 299kcal | 63.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2163g | 1939kcal | 136g | 64.6g | 123.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1081g | 969kcal | 68g | 32.3g | 61.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 485kcal | 34g | 16.2g | 30.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu