Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 158g | 552kcal | 23.6g | 105.6g | 3.9g | 4.7g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 394g | 512kcal | 70.9g | 5.1g | 21.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 48g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 131g | 75kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 175g | 121kcal | 7g | 19.3g | 1.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 175g | 112kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2163g | 2754kcal | 216.2g | 314.4g | 66.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1082g | 1377kcal | 108.1g | 157.2g | 33.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 689kcal | 54.1g | 78.6g | 16.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu