Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 60g | 6.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 120g | 421kcal | 9g | 92.6g | 1.4g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 173g | 50kcal | 1.6g | 7.4g | 0.7g | 3.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 112g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 75g | 93kcal | 2.3g | 19.2g | 0.5g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 100g | 210kcal | 7.5g | 8g | 17g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 261g | 287kcal | 46.9g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 12g | 26kcal | 1.7g | 2.6g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2168g | 2320kcal | 143.6g | 294.8g | 57.4g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 1084g | 1160kcal | 71.8g | 147.4g | 28.7g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 542g | 580kcal | 35.9g | 73.7g | 14.4g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.6g | 0.8g |