Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 226g | 471kcal | 15.3g | 76g | 11g | 7.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 158g | 82kcal | 0.8g | 17.7g | 0g | 2.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 90g | 126kcal | 20.7g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 68g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 239g | 526kcal | 31.3g | 1.2g | 44.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 226g | 414kcal | 66.8g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 34g | 3.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 17g | 54kcal | 3g | 7.7g | 1.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2169g | 3455kcal | 284.6g | 213.2g | 160.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1728kcal | 142.3g | 106.6g | 80.4g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 542g | 864kcal | 71.2g | 53.3g | 40.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu