Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 66g | 473kcal | 0.7g | 0.7g | 52.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.8g | 0.7g | 2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 175g | 560kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 788g | 359kcal | 23.6g | 37.8g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 3173kcal | 140.6g | 156.6g | 210.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1587kcal | 70.3g | 78.3g | 105.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 793kcal | 35.2g | 39.2g | 52.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu