Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 35g | 98kcal | 5.3g | 9.1g | 1.5g | 13.7g | |
Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 175g | 98kcal | 14.9g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 263g | 274kcal | 58.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 88g | 96kcal | 15.8g | 1.8g | 2.6g | 0g | |
Oliivi | 88g | 96kcal | 1.2g | 4.1g | 9.6g | 3.9g | |
Parsakaali brokkoli | 175g | 61kcal | 8.1g | 3.4g | 0.5g | 4.4g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 18g | 88kcal | 4.4g | 5.8g | 5g | 5g | |
Soijakastike | 35g | 21kcal | 1.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2170g | 2465kcal | 247g | 81.4g | 119.4g | 57g | |
Valittu annoskoko | 1085g | 1233kcal | 123.5g | 40.7g | 59.7g | 28.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 543g | 616kcal | 61.8g | 20.4g | 29.9g | 14.3g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |