Keftedes

500 g lampaan- tai naudanjauhelihaa
2 rkl oliiviöljyä
2 kuutioitua sipulia
reilu desi korppujauhoja
1-2 rkl minttua
1½ dl punaviiniä
1 muna
suolaa
pippuria

Paistamiseen:
2 rkl oliiviöljyä
2 rkl jauhoja
4 rkl viiniä

Kaada viini korppujauhojen päälle ja anna vetäytyä n. 10 min. Purista ylimääräinen neste pois.

Hauduta sipulia öljyssä, kunne se pehmenee.

Sekoita kaikki ainekset hyvin.

Muotoile taikinasta (pieniä) lihapullia, jauhota ne ja paista pannulla oliiviöljyssä.

Pirskottele paiston loppuvaiheessa vielä viiniä lihapullien päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Lilli91

Lilli91 sanoi...

Minttua kannattaa laittaa ihan rohkeasti, itse laitoin 1 rkl eikä maistunut kyllä yhtään.

keskiviikko 27.02.2013 klo 19:05

AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha501g831kcal95.1g0g50g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Minttu, tuore (-), annos 1g1g0.4kcal0g0.1g0g0.1g
Punaviini 200g141kcal0.6g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 60g86kcal7.5g0.2g6.2g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 55g487kcal0g0g55.1g0g
Korppujauho 70g257kcal7.3g52.5g0.7g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2176g3711kcal226.2g125.6g224.8g14.4g
Valittu annoskoko1088g1855kcal113.1g62.8g112.4g7.2g
Annoskoko puolitettuna544g928kcal56.6g31.4g56.2g3.6g
Arvot/100g100g171kcal10.4g5.8g10.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342489