Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 35g | 26kcal | 4.5g | 0.4g | 0.1g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 59g | 176kcal | 0.1g | 43.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 49g | 289kcal | 11.2g | 6.1g | 24.1g | 2.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 46g | 147kcal | 13.2g | 3.2g | 9.1g | 13.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 27g | 244kcal | 0g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 506g | 1719kcal | 70.8g | 323.6g | 15.7g | 27.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2176g | 5201kcal | 199.6g | 753.2g | 152.2g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 2601kcal | 99.8g | 376.6g | 76.1g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 1300kcal | 49.9g | 188.3g | 38.1g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu