Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 525g | 892kcal | 94.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 109g | 268kcal | 19.7g | 0.7g | 20.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 140g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kurkku | 96g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 157g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 61g | 135kcal | 3.2g | 26.6g | 0.2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 2717kcal | 240.6g | 70.8g | 148.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1359kcal | 120.3g | 35.4g | 74.4g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 679kcal | 60.2g | 17.7g | 37.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu