Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 140g | 130kcal | 1.4g | 29.5g | 0.7g | 1.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 70g | 139kcal | 1.8g | 0.5g | 13.6g | 4.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 88g | 350kcal | 17.5g | 45.5g | 10.5g | 28g | |
| Kookosmaito | 88g | 182kcal | 1.8g | 2.5g | 18.7g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 179g | 678kcal | 133.9g | 8.9g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 2959kcal | 312.8g | 173.8g | 112g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1479kcal | 156.4g | 86.9g | 56g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 740kcal | 78.2g | 43.5g | 28g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu