Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 501g | 714kcal | 62.6g | 1.5g | 51.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 212g | 170kcal | 27.6g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 232g | 232kcal | 41.8g | 1.2g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 2790kcal | 264g | 13.8g | 188.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1395kcal | 132g | 6.9g | 94.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 698kcal | 66g | 3.5g | 47.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu