Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 21g | 47kcal | 4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 7.8g | 7.6kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 148kcal | 10.2g | 7.4g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 74kcal | 5.1g | 3.7g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 37kcal | 2.6g | 1.9g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.7g | 3.4g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu