Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 23g | 44kcal | 4.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 23g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 3.8g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 4.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 7.5g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 164kcal | 10.2g | 9.8g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 82kcal | 5.1g | 4.9g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 41kcal | 2.6g | 2.5g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.5g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu