Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 28g | 5.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 19g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle, tumma | 27g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 10g | 26kcal | 1.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 131kcal | 5.2g | 16.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 65kcal | 2.6g | 8.2g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 33kcal | 1.3g | 4.1g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.5g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu