Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		37g	24kcal	4.3g	1.5g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		44g	18kcal	2g	2.4g	8.8g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		29g	12kcal	0.1g	2.2g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	219g	106kcal	12.8g	12.2g	18.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	110g	53kcal	6.4g	6.1g	9.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	55g	27kcal	3.2g	3.1g	4.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.8g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu