Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 23g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 16g | 3.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 20g | 3.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 7.8g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 98kcal | 12.4g | 5.8g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 49kcal | 6.2g | 2.9g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 24kcal | 3.1g | 1.5g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.7g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu