Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 31g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 47g | 23kcal | 1.2g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 172kcal | 14.8g | 11.6g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 86kcal | 7.4g | 5.8g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 43kcal | 3.7g | 2.9g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.3g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu