Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 78g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Puolukkahillo | 16g | 22kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 16g | 7.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 91kcal | 2.2g | 18g | 0.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 46kcal | 1.1g | 9g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 23kcal | 0.6g | 4.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu