Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 63g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 47g | 155kcal | 5.2g | 28.6g | 1.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 359kcal | 14.6g | 65g | 4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 180kcal | 7.3g | 32.5g | 2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 90kcal | 3.7g | 16.3g | 1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu