Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 22g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55g | 31kcal | 4.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 33g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 137kcal | 9.8g | 23.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 69kcal | 4.9g | 11.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 34kcal | 2.5g | 5.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.5g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu