Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 32g | 39kcal | 6.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 31g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 7g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 16g | 46kcal | 5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 261kcal | 26.8g | 17g | 8.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 131kcal | 13.4g | 8.5g | 4.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 65kcal | 6.7g | 4.3g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu